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日本人平均睡眠時間統計,這時間真的夠?

都市人的睡眠時間越來越少是不爭的事實,但當因為睡眠不足而影響工作效率、造成各種健康疾病時,又該怎麼辦呢?

日本一個睡眠鬧鐘軟體釋出其數據統計結果,整合在不同日子下不同年齡層的睡眠時間。

各位可以一起看看統計結果:

10多歲的學生平日上學時的睡眠時間只有五個多小時,雖然不知道學生們是因為熬夜玩樂還是學業關係才睡那麼少,但連周六、日也睡六小時,就有點奇怪了。

老年人睡得早睡得少是正常的,所以這六個多小時還是合理。

但要討論的是被稱為社畜的上班族,他們的睡眠只有五個多小時,其實根據日本社會現狀,小編敢說這些睡眠時間八成是加班害的。

雖然說這次統計的調查對象其實只有該鬧鐘軟體的用戶,也有可能用家設定了鬧鐘而實際上卻早就睡了,或根本沒有去睡的情況發生。而這類的統計數據已經有過很多次,但再一次的統計就再一次讓人想到日本加班嚴重的問題。

而根據這次的統計與日本政府的統計相比,數字有蠻大的差別。於這個統計中,全部用戶合共的平均睡眠時間為6小時11分鐘,而與總務省統計局在平成28年公佈的7小時40分鐘,共差了1小時29分鐘。

無可否認政府的統計準確性必定較高,但這次的統計數字可以說是一個警示,讓人們再次想想日本上班族加班導致的健康問題。


▎軟件資料

名稱:熟睡アラーム
http://jukusui.com/


資料來源:https://jukusui.com/topic/149